Wczesne wstawanie do pracy od poniedziałku do piątku, a w weekend wielkie odsypianie. Brzmi znajomo? W naszym społeczeństwie bardzo powszechnym stało się zostawanie w łóżku nawet na kilka godzin dłużej w te dni, w które znika przymus nastawiania budzika. I właśnie wtedy przychodzi do nas social jet lag. Nie ma to obojętnego oddziaływania na nasze … Czytaj dalej Co to jest social jet lag? Czyli jak nieregularność snu nam szkodzi